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UNLOCK YOUR HIPS
Beweglichkeit trifft innere Balance
Tauche ein in einen wohltuenden 90-minütigen Workshop rund um das Thema Hüftöffnung für mehr Flexibilität, Loslassen und Stabilität im Körper und Geist.
Die Hüfte ist nicht nur eines unserer größten Gelenke, sondern auch ein sensibler Speicherort für Emotionen und Spannungen. In dieser sanften, zugleich stabilisierenden Praxis schaffen wir bewusst Raum im unteren Körper. Du mobilisierst, dehnst und stärkst achtsam und spürst, wie Leichtigkeit und Weite zurückkehren dürfen.
Was erwartet dich?
- Sanfte, mobilisierende Bewegungen
- Tiefgehende Dehnungen & bewusstes Loslassen
- Achtsamer Yoga-Flow zur Aktivierung des Hüftbereichs & Erdung
- Energiearbeit & Tiefenentspannung zum Abschluss
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop ist für alle geeignet. Besonders wohltuend, wenn du:
- viel sitzt
- unter Rückenschmerzen leidest
- mehr Beweglichkeit & innere Balance im Hüftbereich suchst
Hinweis zu Kontraindikationen, wie u.a.:
- Akute oder chronische Rücken-, Knie- oder Hüftprobleme
- Leistenbruch, Verletzungen im Bereich der Beinrückseite (Hamstrings)
- Bandscheibenvorfälle
Gönn dir diese Zeit für dich und schenke deinem Körper neuen Raum.
Let’s unlock your hips – gently, deeply, together.
Ort: Yogashelter - Henschelring 13, 85551 Kirchheim bei München
Preis: 25,- €
Teilnehmerzahl: Max. 12 Personen
HEART SPACE
Weite & Rückhalt spüren
In diesem sanften, 90-minütigem Herzöffner-Workshop erwarten dich wohltuende und stabilisierende Rückbeugen. Wir öffnen achtsam den Brust- und Herzraum, kräftigen unsere Rückseite als tragende Kraft und schaffen so mehr Flexibilität und Leichtigkeit auf körperlicher wie emotionaler Ebene.
Was erwartet dich?
- Sanfte bis kraftvolle Rückbeugen zur Herzöffnung
- Kräftigung der Körperrückseite für Stabilität & Halt
- Bewusste Atemführung zur Verbindung mit deinem Herzraum
- Tiefenentspannung zum Nachspüren
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop ist für alle geeignet. Ideal für alle, die:
- eine innere Aufrichtung & Stärke spüren möchten
- emotionale Weite & Herzöffnung erleben möchten
- sich mit Stabilität und Selbstfürsorge verbinden wollen
Hinweis zu Kontraindikationen, wie u.a.:
- Akute oder chronische Rückenprobleme
- Bandscheibenvorfälle
- Bluthochdruck
- Schwangerschaft
Schenk dir ein offenes Herz und Rückhalt.
Let your heart lead the way.
Ort: Yogashelter - Henschelring 13, 85551 Kirchheim bei München
Preis: 25,- €
Teilnehmerzahl: Max. 12 Personen
Summer Yoga im Ortspark
Eine Stunde, die mit einem kraftvollen Yoga-Flow startet und mit sanfter, wohltuender Entspannung endet.
Das Angebot richtet sich primär an Fortgeschrittene, aber neugierige Anfänger:innen, die Spaß an körperlicher Herausforderung haben sind ebenfalls herzlich eingeladen. Teilnehmende bringen bitte selbst mit:Ort: Wiese vor dem Parkpavillon im Ortspark, 85551 Kirchheim bei München / Bei schlechtem Wetter weichen wir in den Parkpavillon aus.
Preis: 6,70 €
Buchung: Der Ticketverkauf findet über die Gemeinde Kirchheim statt. Klicke hierzu auf "JETZT BUCHEN"